# Zakazany w Danii, w Polsce legalny. GIS ostrzega przed suplementem z ashwagandhą

> E-zdrowie · 2.11.2026

> Ashwagandha, składnik suplementów na stres i sen, od 2023 r. nie może trafiać do sprzedaży w Danii. W Polsce preparaty wciąż można kupić, a Główny Inspektorat Sanitarny wyznaczył limity jej zawartości i wskazał osoby, które nie powinny po nie sięgać.

## Zakaz w Danii

Od 2023 r. produkty spożywcze zawierające ashwagandhę nie mogą trafiać do sprzedaży w [Danii](https://finanse.wp.pl/zakazany-w-danii-w-polsce-robi-furore-gis-ostrzega-przed-suplementem-7345005358791104a). Zastrzeżenia dotyczyły także metabolizmu, układu odpornościowego i nerwowego.

## Podobne kroki w Europie

Wkrótce po Danii podobną decyzję podjęła Holandia. Analizy w Finlandii i Szwecji mogą zakończyć się wprowadzeniem równie restrykcyjnych przepisów. Francuskie instytucje zdrowia wydały ostrzeżenia, adresowane przede wszystkim do kobiet.

## Sytuacja w Polsce

W Polsce preparaty z ashwagandhą pozostają legalne i można je kupić bez recepty ([W Danii zakazany, w Polsce wciąż popularny. Ten suplement budzi obawy ekspertów – portalspozywczy.pl](https://www.portalspozywczy.pl/handel/wiadomosci/w-danii-zakazany-w-polsce-wciaz-popularny-ten-suplement-budzi-obawy-ekspertow,294668.html)) ([W Europie zakazują, w Polsce popularny. Suplement budzi kontrowersje – abczdrowie.pl](https://portal.abczdrowie.pl/w-europie-zakazuja-w-polsce-popularny-suplement-budzi-kontrowersje/7344547901798432a)). Główny Inspektorat Sanitarny określił jednak limity zawartości tej substancji w suplementach oraz grupy osób, które powinny po nie nie sięgać. Chodzi przede wszystkim o osoby, którym zaleca się ostrożność ze względu na wpływ rośliny na hormony i układ nerwowy.

## Co warto wiedzieć przed zakupem

Suplement stosowany na stres lub problemy ze snem nie zastępuje konsultacji z lekarzem, zwłaszcza gdy pacjent przyjmuje leki na tarczycę, hormony lub uspokajające. Przed rozpoczęciem kuracji warto sprawdzić skład preparatu i porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą.

## Źródła

- [Zakazany w Danii. W Polsce robi furorę. GIS ostrzega przed suplementem – finanse.wp.pl](https://finanse.wp.pl/zakazany-w-danii-w-polsce-robi-furore-gis-ostrzega-przed-suplementem-7345005358791104a)
- [W Danii zakazany, w Polsce wciąż popularny. Ten suplement budzi obawy ekspertów – portalspozywczy.pl](https://www.portalspozywczy.pl/handel/wiadomosci/w-danii-zakazany-w-polsce-wciaz-popularny-ten-suplement-budzi-obawy-ekspertow,294668.html)
- [W Europie zakazują, w Polsce popularny. Suplement budzi kontrowersje – abczdrowie.pl](https://portal.abczdrowie.pl/w-europie-zakazuja-w-polsce-popularny-suplement-budzi-kontrowersje/7344547901798432a)

---
Pełna wersja: https://medindex.pl/artykuly/zakaz-ashwagandhy-dania-polska-gis