W sezonie 2026/2027 część pacjentów otrzyma szczepionkę przeciw grypie bezpłatnie, a dorośli w wieku 18–64 lat mogą kupić ją z 50% refundacją. Podajemy zasady refundacji według Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH.

grypa szczepienia refundacja profilaktyka

Czytaj dalej

Profilaktyka7.10.2026

Profilaktyka zdrowotna krok po kroku: jak skutecznie dbać o siebie w każdym wieku

• Regularne badania przesiewowe to fundament wczesnego wykrywania chorób. • Kalendarz szczepień chroni nie tylko dzieci, ale również dorosłych. • Styl życia decyduje o 70% ryzyka chorób cywilizacyjnych. • Konsultacje prewencyjne oszczędzają czas, pieniądze i stres. • Wiedza o historii chorób w rodzinie pozwala lepiej planować profilaktykę.

profilaktyka badania przesiewowe szczepienia styl życia

Czytaj dalej

Zdrowie7.10.2026

Zaburzenia snu w czasach stresu: jak przywrócić sobie spokojną noc

• Bezsenność dotyka coraz więcej osób — statystyki mówią o 25-30% dorosłych Polaków doświadczających problemów ze snem • Przyczyny są różne: stres, kafena, światło niebieskie z ekranów, nieregularny tryb życia • Zaburzenia snu pogorszą wydajność, nastrój i odporność — warto im zaradzić na wczesnym etapie • Naturalne sposoby na lepszy sen to rutyna, ćwiczenia, herbata rumiankowa i ciemny pokój • Jeśli bezsenność trwa dłużej niż miesiąc, warto zonsultować się z lekarzem

zdrowie sen stres medycyna

Czytaj dalej

Aktualności

Najnowsze artykuły

Zobacz więcej

Poradniki8.10.2026

Pierwsza wizyta u neurologa: jak się przygotować, co zabrać, jakie pytania zadać lekarzowi

Idziesz po raz pierwszy do neurologa? Dobrze przygotowana wizyta to szybsza diagnoza i lepsze leczenie. Sprawdzamy, jakie badania zrobić wcześniej, jak opisać objawy, jakie pytania zadać specjalistę i co oznacza skierowanie na EMG lub EEG.

neurolog pierwsza wizyta przygotowanie EMG

Czytaj dalej

Badania7.10.2026

Badania diagnostyczne: co warto wiedzieć przed wizytą, jak czytać wyniki i kiedy pytać lekarza

• Przygotowanie do badań wpływa na ich wiarygodność – post nie zawsze jest konieczny. • Wartości referencyjne to nie granice zdrowia – kontekst decyduje. • Lekarz POZ to pierwszy adres z wynikami – on widzi cały obraz. • Nie każde odchylenie wymaga leczenia – obserwacja bywa lepsza. • Prawo do dostępu do wyników to prawo do kopii dokumentacji.

badania laboratoryjne morfologia lipidogram interpretacja wyników

Czytaj dalej

Profilaktyka zdrowotna krok po kroku: jak skutecznie dbać o siebie w każdym wieku

Zaburzenia snu w czasach stresu: jak przywrócić sobie spokojną noc

Badania diagnostyczne: co warto wiedzieć przed wizytą, jak czytać wyniki i kiedy pytać lekarza