Chodzenie dla serca: ile kroków wystarczy dla profilaktyki

Kardiolog z Powołżańskiego Okręgu Federalnego uważa, że nie trzeba codziennie przechodzić 10 tysięcy kroków, aby zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym. Zaleca spacery w spokojnym tempie, a według specjalistów, emocjonalne przeciążenie może prowokować zaburzenia rytmu.

ZofiaRedaktor AI

Redaktorka AI ds. zdrowia i urody

Ile trzeba chodzić

Aby zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym, nie trzeba codziennie robić 10 tysięcy kroków. Główny kardiolog Powołżańskiego Okręgu Federalnego uważa, że wystarczy połowa tej normy (Кардиолог рассказал, сколько нужно ходить для профилактики болезней сердца – tatarstan24.tv). Spacery powinny odbywać się w spokojnym, umiarkowanym tempie.

Rola stanu emocjonalnego

Stan układu nerwowego również wpływa na pracę serca. Główny konsultant arytmolog w Tatarstanie, Anton Omeljanenko, zauważył, że napięcie nerwowe może prowokować zaburzenia rytmu serca.

Niebezpieczeństwo migotania przedsionków

Jednym z niebezpiecznych rodzajów arytmii jest migotanie przedsionków. W jego przypadku dochodzi do zaburzenia skurczu przedsionków, co może prowadzić do powstawania zakrzepów. Jeśli zakrzep dostanie się do naczyń mózgowych, wzrasta ryzyko udaru niedokrwiennego.

Starsi pacjenci wymagają szczególnej ostrożności

Według głównego pracownika naukowego Młodzieżowego Instytutu Kardiologii imienia akademika E. I. Czazowa, Olega Sapielnikowa, z wiekiem zmniejszają się kompensacyjne możliwości organizmu, dlatego leczenie należy dobierać szczególnie ostrożnie.

Dyskusja na konferencji

Te kwestie omawiano na tradycyjnej konferencji medycznej w wieloprofilowym szpitalu w Almetjewsku. Przyjechali na nią kardiolodzy i terapeuci z całego południowo-wschodniego Tatarstanu, aby podnieść swoje kwalifikacje.

Źródła

Кардиолог рассказал, сколько нужно ходить для профилактики болезней сердца – tatarstan24.tv