Poradnia Centrum Odchudzania i Odżywiania Katarzyna Rudzińska

Nadwaga, otyłość to jedna z największych plag ostatnich kilku lat. Niestety ten problem się nasila. Jest to często spowodowane złymi nawykami żywieniowymi. Otłuszczenie organizmu wpływa na liczne, bardzo poważne problemy zdrowotne, włączając w to choroby serca, nadciśnienie, zawał, cukrzycę, niektóre odmiany raka. My jako poradnia dysponujemy wiedzą i grupą specjalistów, osobistych trenerów wellness, którzy pomagają naszym klientom w zmianie nawyków żywieniowych i wspierają podczas całego procesu gubienia i utrwalania wagi.
OFERTA:
• Indywidualna praca z klientem polega na przeprowadzaniu osoby przez cały proces gubienia zbędnych kilogramów z tkanki tłuszczowej. Indywidualny program jest dobierany w oparciu o przeprowadzenie bilansu zdrowiai konsultacji żywieniowej.

Bilans zdrowia to analiza dotychczasowych nawyków żywieniowych klienta, sprawdzeniu jego struktury ciała, tj. …zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, nawodnienie, metabolizmu, tłuszczu brzusznego (do tego dysponujemy odpowiednim urządzeniem mierzącym te parametry) oraz podanie mu konkretnych rozwiązań pomagających zmienić te nawyki, uzupełnionych o odpowiedni indywidualnie opracowany plan diety talerzowej w oparciu o styl życia danej osoby, wiek, płeć, somatotyp ( kształt ciała) i typ metaboliczny.
Każda osoba prowadzona indywidualnie ma przydzielonego osobistego trenera wellness, który prowadzi daną osobę, przeprowadza na bieżąco kontrolę i monitoruje skład ciała, aby dana osoba odchudzała się zdrowo, tzn. z tkanki tłuszczowej, a nie masy mięśniowej.

• Praca w grupach. Uczestnictwo w grupach wsparcia „Wielkie Wyzwanie na Odchudzanie”, które są adresowane do osób, chcących w zdrowy, bezpieczny sposób zrzucać zbędne kilogramy, jak również nauczyć się prawidłowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Grupy wsparcia to12 tygodniowy program. Dodatkowa siłą grupy jest co to, że ludzie wzajemnie się motywują w osiąganiu swoich celów. Każdy uczestnik co tydzień jest mierzony, ważony i każdy uczestnik ma przydzielonego osobistego trenera wellness, przy wsparciu którego można rozwiązać poważniejsze problemy natury dietetycznej.

• Grupy Odżywianie dla Zdrowia. Program skierowany do osób, które uczestniczyły i ukończyły grupy Wielkie Wyzwanie na Odchudzanie. To 12 tygodniowy program opracowany w oparciu o najnowszą wiedzę na temat zdrowego racjonalnego żywienia z UCLA w Kalifornii.

Pracujemy na nowych piramidach żywienia opracowanych przez zespół ze Szkoły Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Harvarda.

Żyjesz w pośpiechu? Masz spadki energii w ciągu dnia? Jesteś ciągle zmęczony? Przybierasz na wadzę? Masz problemy z nadwagą, bądź otyłością? Dobrze trafiłeś!!! Nasza oferta jest skierowana do Ciebie.

 

Badanie BIA to ulepszona wersja wyznaczenia BMI. Przy tym pomiarze uwzględniamy wiek, płeć, wzrost, muskulaturę. Następuje szczegółowe skanowanie ciała.

Pomiar BIA to bezinwazyjne, bezbolesne badanie impedancji bioelektrycznej. Każda komórka naszego ciała inaczej przewodzi prąd, stawia inny opór. I na tej podstawie uzyskujemy takie parametry składu ciała jak:zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, nawodnienie, metabolizmu, tłuszczu brzusznego. Jeśli osoba jest zainteresowana poprawą wyników wówczas podajemy mu konkretne rozwiązania pomagające zmienić zgubne nawyki żywieniowe, układamy odpowiedni indywidualnie opracowany plan diety talerzowej w oparciu o styl życia danej osoby, wiek, płeć, somatotyp ( kształt ciała) i typ metaboliczny.
Każda osoba prowadzona indywidualnie ma przydzielonego osobistego trenera wellness, który prowadzi daną osobę, przeprowadza na bieżąco kontrolę i monitoruje skład ciała, aby dana osoba odchudzała się zdrowo, tzn. z tkanki tłuszczowej, a nie masy mięśniowej.

Grupy WWO-Wielkie Wyzwanie na Odchudzanie12-to tygodniowy program dla tych, którzy chcą schudnąć i nauczyć się prawidłowo odżywiać.

W czasie programu dowiesz się:

• jak kontrolować głód?
• ile protein musisz zjadać, aby schudnąć?
• ile i jakie przekąski można jeść, aby chudnąć?
• jak przyśpieszyć swój metabolizm?
• jakie jedzenie dostarcza najwięcej energii i ile kcal spalasz?

 W ramach grupy Bilans Zdrowia z Analiza składu ciała, z określeniem:

• tkanki tłuszczowej,
• tkanki mięśniowej,
• nawodnienia,
• wieku metabolicznego,
• masy kostnej,

 Na podstawie analizy układamy Indywidualne Programy Odżywiania.