Badania nad herbatą: Wpływ picia na zdrowie układu krążenia

Wyniki długoterminowej obserwacji

Naukowcy z Uniwersytetu Nauki i Technologii Huazhong oraz Pekińskiego Zjednoczonego Kolegium Medycznego prowadzili obserwacje wśród mieszkańców Chin przez okres około dziewięciu lat. Badanie objęło blisko 486 tysięcy dorosłych osób (Науковці з'ясували, який напій знижує ризик небезпечних хвороб – com.ua) (Ученые выяснили, как чай влияет на сердце: результаты исследования, оптимальная доза, черный и зеленый – mail.ru). W trakcie tego okresu u około 15 tysięcy uczestników zdiagnozowano choroby naczyń krwionośnych, a według rosyjskiego aif.ru ta liczba wyniosła 14 863 osoby (Черный или зеленый? Ученые выяснили, какой чай полезнее для сосудов | Аргументы и Факты – aif.ru).

Wpływ nawyków picia na zdrowie

Badacze porównali nawyki związane z piciem herbaty z częstością występowania schorzeń układu krążenia. Stwierdzono, że osoby spożywające herbatę w umiarkowanej mocy miały lepszą ochronę naczyń niż te, które przygotowywały bardzo mocne napary. Ponadto picie bardzo gorących płynów wiązało się z podwyższonym ryzykiem powikłań.

Optymalna ilość i rodzaj napoju

Najlepsze wskaźniki zdrowia serca odnotowano u osób, które spożywały od sześciu do ośmiu małych filiżanek herbaty w tygodniu. Według aif.ru obserwacja obejmowała zarówno herbatę czarną, jak i zieloną, a wyniki wskazywały na korzyści obu rodzajów. Rosyjski portal mail.ru informował również o związku regularnego picia herbaty z mniejszym ryzykiem udaru oraz chorób tętnic obwodowych.

Stan wiedzy w polskich mediach

Polskie źródła nie potwierdziły szczegółowych tez dotyczących optymalnej dawki ani przewagi herbaty czarnej nad zieloną. Informacje o związku herbaty z ryzykiem chorób serca bazują głównie na wynikach chińskiego badania oraz doniesieniach z mediów rosyjskich i ukraińskich (Ученые рассказали, какой чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний – черный или зеленый | OBOZ.UA – obozrevatel.com).

Zalecenia i charakter badania

Badanie ma charakter obserwacyjny, co oznacza, że wykazuje zależność, a nie bezpośrednią przyczynę. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w nawykach żywieniowych zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza w przypadku diagnozy chorób serca lub nadciśnienia.

Źródła

• Науковці з'ясували, який напій знижує ризик небезпечних хвороб – com.ua
• Ученые выяснили, как чай влияет на сердце: результаты исследования, оптимальная доза, черный и зеленый – mail.ru
• Черный или зеленый? Ученые выяснили, какой чай полезнее для сосудов | Аргументы и Факты – aif.ru
• Ученые рассказали, какой чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний – черный или зеленый | OBOZ.UA – obozrevatel.com