Omega-3 nie tylko w tuńczyku: produkty roślinne i tłuste ryby dla serca i mózgu
Tuńczyk nie jest jedynym źródłem omega-3. Orzechy włoskie, nasiona lnu i chia oraz tłuste ryby pozwalają uzupełnić ten składnik, zwłaszcza gdy ryby nie są w diecie codziennie.
